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ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO ONLINE

Mejora tus marcas. Entrena con un plan adaptado a ti.

RUNNING · CICLISMO · TRIATLÓN · DUATLÓN

Planificación individualizada · TrainingPeaks · Seguimiento · Ajustes

DESDE 30 €/MES

QUIERO MEJORAR MI RENDIMIENTO

+20 años de experiencia · CAFyD · Entrenadores Nacionales · Máster en Alto Rendimiento

TRAIN4LIFE · RESULTADOS

Resultados reales

Deportistas reales. Objetivos reales. Progresiones reales.

Ejemplos de evolución obtenida mediante planificación individualizada, seguimiento y ajustes según la respuesta de cada deportista.

Deportista de Train4Life en competición

Atletismo · Duatlón · Triatlón

Felix

10K: 36:00 → 33:50

Media maratón: 1:24 → 1:17

FTP: 226 → 283 W

Trabajo: 6 días/semana · 60–90 min/día

2.º de España GGEE en acuatlón · 4.º de Europa GGEE en duatlón

Lucas en competición

Duatlón · Triatlón

Lucas

10K: 35:00 → 31:00

5K: 16:00 → 14:50

FTP: 234 → 291 W

1 año de trabajo · 6 días/semana · ~2 h/día

Campeón de España U23 de acuatlón · 2.º del mundo U23 de acuatlón

Javier en competición

Running

Javier

Llegó a Train4Life después de una operación de varias hernias y una rotura de menisco.

10K: 45:00 → 37:00

Media maratón: 1:50 → 1:27

Maratón: 3:16

3 años de trabajo · 5 días/semana · ~1 h/día

3 años de trabajo · 5 días/semana · evolución progresiva y mejora de marcas

EXPERIENCIA QUE SE TRADUCE EN ENTRENAMIENTO

Nuestra experiencia

Más de 20 años trabajando con deportistas de resistencia. Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD), entrenadores nacionales de atletismo, triatlón y natación y máster en alto rendimiento.

Hemos trabajado con deportistas de todos los niveles, desde corredores populares hasta atletas con marcas sub 30 en 10K y triatletas de nivel nacional e internacional.

TRAIN4LIFE PERFORMANCE

Entrenamiento para objetivos concretos

No trabajamos con rutinas genéricas. Diseñamos el entrenamiento según tu nivel, objetivo, disponibilidad y evolución, y utilizamos el análisis de cada sesión para ajustar el plan cuando es necesario.

Running

Desde el primer 10K hasta la búsqueda de marcas personales.

Ciclismo

Mejora de potencia, resistencia y rendimiento competitivo.

Natación

Técnica, eficiencia y velocidad para cada nivel.

Triatlón y Duatlón

Preparación integral para competir al máximo nivel.

Nuestra filosofía

No importa dónde empiezas. Importa hasta dónde quieres llegar.

Trabajamos con deportistas amateurs que buscan superarse día a día y con atletas de nivel nacional e internacional que necesitan una planificación precisa para rendir al máximo. Cada objetivo es diferente, pero el compromiso con la mejora es el mismo.

Elige el nivel de seguimiento que necesitas

Todos nuestros planes incluyen planificación individualizada. La diferencia está en el nivel de seguimiento, análisis y personalización.

Base

Para entrenar con estructura y tener un entrenador detrás.

  • Planificación individualizada
  • Seguimiento en TrainingPeaks
  • Revisión semanal
  • Ajustes según evolución
  • Control de carga
  • Comunicación con el entrenador

30€/mes

Contactar Base

Pro

Para quienes buscan un seguimiento más cercano y orientado al rendimiento.

  • Todo lo incluido en Base
  • Análisis avanzado de entrenamientos y métricas
  • Ajustes según evolución
  • Tests y valoración
  • Preparación de competición
  • Estrategia de competición
  • Comunicación prioritaria

50€/mes

Quiero el Plan Pro

Premium

Seguimiento específico para objetivos exigentes y necesidades especiales.

  • Seguimiento altamente personalizado
  • Planificación de temporada
  • Objetivos específicos de alto rendimiento
  • Análisis avanzado del rendimiento
  • Estrategia avanzada de competición
  • Comunicación prioritaria

Consultar

Consultar Premium

COMPROMISO Y CONTINUIDAD

Planes de temporada Train4Life

Seguimiento durante toda la temporada con una tarifa reducida respecto al pago mensual.

Base

300€

Temporada completa

Solicitar Base

Pro

Seguimiento más cercano y orientado al rendimiento

500€

Temporada completa

Solicitar Pro

Premium

Consultar

Temporada completa

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T4L TRAINING PACKS

Planes descargables

Programas estructurados para running y triatlón diseñados para mejorar tu rendimiento de forma progresiva.

RUNNING 8 semanas

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  • ✔ 8 semanas estructuradas
  • ✔ Fuerza integrada
  • ✔ Ritmos y zonas
  • ✔ Método Train4Life
  • ✔ Diseño premium descargable
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TRIATLÓN 6 semanas

TRIATLÓN SPRINT
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RUNNING 10 semanas

MEDIA MARATÓN
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