TRAIN4LIFE PERFORMANCE PLAN

10K SUB40

8 semanas para optimizar tu rendimiento y acercarte a la barrera de los 40 minutos.

No es entrenar más. Es entrenar mejor.

19,99€

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Portada Sub40

¿Para quién es este plan?

Para quién es este plan
  • ✔ Corredores con experiencia previa en 10K.
  • ✔ Deportistas capaces de correr por debajo de 50 minutos.
  • ✔ Corredores que buscan acercarse o romper la barrera de los 40 minutos.
  • ✔ Atletas que valoran entrenar con criterio y estructura.
  • ✔ Personas que buscan rendimiento sin acumular kilómetros innecesarios.

¿Qué incluye?

  • ✔ Plan completo de 8 semanas.
  • ✔ Método Train4Life.
  • ✔ Trabajo de fuerza integrado.
  • ✔ Zonas de entrenamiento explicadas.
  • ✔ Guía de utilización del plan.
  • ✔ Estrategia de competición.
  • ✔ Diseño premium descargable.
  • ✔ Acceso inmediato tras la compra.
  • 🏃‍♂️

    ¿Prefieres entrenar desde TrainingPeaks?

    Recibe también tu plan directamente en tu cuenta de TrainingPeaks.

    Después de realizar la compra, escríbenos por WhatsApp indicando el correo asociado a tu cuenta de TrainingPeaks. Comprobaremos que la compra se ha realizado correctamente y, una vez verificado el pago, te facilitaremos el plan en TrainingPeaks.

    SOLICITAR PLAN EN TRAININGPEAKS

    * La versión TrainingPeaks corresponde al mismo plan estándar de 8 semanas. Este servicio no incluye modificaciones del plan ni seguimiento individualizado.

Bienvenido

Estructura del programa

Estructura

El programa sigue una progresión lógica y estructurada diseñada para optimizar el rendimiento.

  • ✔ Adaptación inicial.
  • ✔ Desarrollo aeróbico.
  • ✔ Trabajo específico 10K.
  • ✔ Integración de fuerza.
  • ✔ Puesta a punto final.
  • ✔ Llegar fresco al día de la competición.

Ejemplo real de una semana

Semana 1

Visualiza exactamente cómo está estructurado el plan y la información que recibirás en cada sesión.

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Precio especial de lanzamiento

IVA incluido

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✔ Pago seguro mediante Stripe

¿Quieres ir un paso más allá?

Este plan ha sido diseñado para corredores con características y objetivos similares.

Sin embargo, la forma más eficaz de maximizar el rendimiento sigue siendo una planificación completamente individualizada y adaptada a tu disponibilidad, capacidades, historial y objetivos.

TRAIN4LIFE COACHING

  • ✔ Planificación personalizada.
  • ✔ Ajustes semanales.
  • ✔ Seguimiento continuo.
  • ✔ Comunicación directa.
  • ✔ Running, duatlón y triatlón.
  • ✔ Rendimiento y competición.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO