TRAIN4LIFE PERFORMANCE PLAN

10K SUB40

8 semanas para optimizar tu rendimiento y acercarte a la barrera de los 40 minutos.

No es entrenar más. Es entrenar mejor.

29,99€

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¿Para quién es este plan?

✔ Corredores con experiencia previa en 10K.
✔ Deportistas capaces de correr por debajo de 50 minutos.
✔ Corredores que buscan acercarse o romper la barrera de los 40 minutos.
✔ Atletas que valoran entrenar con criterio y estructura.
✔ Personas que buscan rendimiento sin acumular kilómetros innecesarios.

¿Qué incluye?

✔ Plan completo de 8 semanas.
✔ Método Train4Life.
✔ Trabajo de fuerza integrado.
✔ Zonas de entrenamiento explicadas.
✔ Guía de utilización del plan.
✔ Estrategia de competición.
✔ Diseño premium descargable.
✔ Acceso inmediato tras la compra.

Estructura del programa

El programa sigue una progresión lógica y estructurada diseñada para optimizar el rendimiento.

✔ Adaptación inicial.
✔ Desarrollo aeróbico.
✔ Trabajo específico 10K.
✔ Integración de fuerza.
✔ Puesta a punto final.
✔ Llegar fresco al día de la competición.

Ejemplo real de una semana

Visualiza exactamente cómo está estructurado el plan y la información que recibirás en cada sesión.

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✔ Pago seguro mediante Stripe

¿Quieres ir un paso más allá?

Este plan ha sido diseñado para corredores con características y objetivos similares.

Sin embargo, la forma más eficaz de maximizar el rendimiento sigue siendo una planificación completamente individualizada y adaptada a tu disponibilidad, capacidades, historial y objetivos.

TRAIN4LIFE COACHING

✔ Planificación personalizada.
✔ Ajustes semanales.
✔ Seguimiento continuo.
✔ Comunicación directa.
✔ Running, duatlón y triatlón.
✔ Rendimiento y competición.

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO